„Was Ist CrossFit?“

Cross­Fit ist der Sport der Fit­ness, ein Life­style, ein Spi­rit. Mit geführ­ten Trai­nings­ein­hei­ten und hoher Inten­si­tät beschrei­ten wir einen Weg lang­an­hal­ten­der Gesund­heit. Weg vom Sofa und den Chips, hin zu gesun­dem Essen und bes­se­rer Lei­stung auch im Alltag.

Das kannst auch DU!

“Eat meat and vege­ta­bles, nuts and seeds, some fruit, litt­le starch and no sugar. Keep inta­ke to levels that will support exer­cise but not body fat.”

From “What Is Fit­ness”, Cross­Fit Jour­nal, 2002

Zuerst einmal die Frage, was ist CrossFit nicht? 

What is crossfit ?

Zuerst ein­mal die Fra­ge, was ist Cross­Fit nicht? Cross­Fit ist kein Posing vor dem Spie­gel, kei­ne iso­lier­ten Übun­gen, ein Bauch, Bei­ne und Po Fit­ness gehop­se. Das ist nicht böse gemeint, ist aber so.

Cross­Fit ist ein Rumpf­kraft- und Kon­di­ti­ons­pro­gramm, wel­ches eine brei­te Adap­ti­ons­re­ak­ti­on her­vor­ruft, um die Lei­stungs­fä­hig­keit einer Per­son in allen kör­per­li­chen Auf­ga­ben zu ver­bes­sern. Also Bauch, Bei­ne und Po Pro­gramm auch inbe­grif­fen. Durch kon­stant vari­ie­ren­de, hoch inten­si­ve, funk­tio­nel­le Bewe­gun­gen, die stets in jedem Work­out unter­schied­lich sind, wer­den somit ver­schie­de­ne Rei­ze des Ner­ven­sy­stems abgesprochen.

Kein Work­out gleicht dem ande­rem, der Krea­ti­vi­tät für den Coach wer­den kei­ne Gren­zen gesetzt. Die Work­outs wel­che sich aus den Ele­men­ten des Kraft­drei­kampf, dem olym­pi­schen Gewicht­he­ben und Tur­nen zusam­men­setz­ten, wer­den in den soge­nann­ten Cross­Fit Boxen aus­ge­führt. In die­sen Cross­Fit Boxen wer­den ver­schie­den­ste Equip­ments bereit­ge­stellt. Cross­Fit kom­bi­niert dazu auch Kon­di­ti­ons- und Aus­dau­er­trai­nings wie z.B. Schwim­men, Rad­fah­ren, Lau­fen usw. Der Fokus dabei bleibt auf die rich­ti­ge Tech­nik, stän­di­ger Varia­ti­on, funk­tio­nel­len Bewe­gun­gen und hoch inten­si­ven Trai­nings­ein­hei­ten. Das beson­de­re an Cross­Fit ist die Com­mu­ni­ty. Ein sol­che Gemein­schaft in der Welt des Sports, wel­ches sich über die gan­zen Welt ver­teilt und immer wie mehr Begei­ste­rung fin­det, gibt es so kein zwei­tes mal. Das Open Source Pro­gramm von Cross­Fit, das für alle Offen steht ist in der Sport­welt eine Revo­lu­ti­on, wel­ches von Sport­lern, Fit­ness Pro­fis und den nor­ma­len Sport­be­gei­ster­ten Men­schen genutzt wird.

be confident and live the spirit 

CrossFit CS 9

Wenn auch du dei­ne Fit­ness auf ein neu­es Level brin­gen möch­test, Dein Life­style zum posi­ti­ven ver­än­dern willst, du Men­tal dich stär­ken und for­dern willst, dann bist du bei uns genau rich­tig und buche ein­fach ein­mal eine Pro­be­stun­de. Wer­de ein Teil unse­rer Com­mu­ni­ty und begin­ne einen völ­lig neu­en Lebens­ab­schnitt. Wir pfle­gen eine beson­de­re Offen­heit mit unse­ren Ath­le­tin­nen und Ath­le­ten in unse­rer Cross­Fit CS9 Community.

Begin­ner wie auch Pro­fis, alle trai­nie­ren zusam­men. In unse­re Box ist es selbst­ver­ständ­lich das wir uns mit­ein­an­der gut ver­ste­hen und Freund­schaf­ten ent­ste­hen. Dir wird unser Trai­ning ein neu­es Level an Selbst­be­wusst­sein, Durch­hal­te­ver­mö­gen, kör­per­li­che Lei­stungs­fä­hig­keit und Zusam­men­halt geben. Unser Team ist reich an Men­schen mit einer posi­ti­ven Ein­stel­lung und einem sport­li­chen Back­ground. Es trai­nie­ren euch ein ehe­ma­li­ger olyp­mi­scher Gewicht­he­ber vom deut­schen Natio­nal Team, zwei ehe­ma­li­ge Lei­stungs­schwim­mer sowie ein ehe­ma­li­ger Squash natio­nal Spie­ler. Wir leben Cross­Fit jeden Tag und brin­gen unse­re Lei­stung jedes Mal aufs neue Niveau und wol­len die­sen Weg gemein­sam mit dir gehen.

Be a part of us, be con­fi­dent and live the spi­rit, with Cross­Fit CS9.

Melde Dich noch heute an für unseren Newsletter

Spezielle Angebote für CS9-Box-ler, Hinweise auf Veranstaltungen, CS9-Tipps für Deine Workouts.

    Wir ver­si­chern Dir, dass wir Dei­ne Kon­takt­da­ten ent­spre­chend dem Schwei­zer Daten­schutz­ge­setz spei­chern, aus­schließ­lich für die Zusen­dung unse­rer News­let­ter ver­wen­den und nicht an Drit­te wei­ter­ge­ben. Wenn Du Fra­gen hast, kann Du Dich direkt an Gor­don wenden.

    Unser gesam­tes Equip­ment stammt vom dyna­mi­schen KINGSBOX-Team.

    Wei­ter zum inno­va­ti­ven Geräte-Hersteller

    Die öster­rei­chi­sche Online-Buchungs- und Bezahl­platt­form für Sportaktivitäten.

    Wei­ter zu eversports

    Inter­es­san­tes aus der goba­len Cross­Fit-Com­mu­ni­ty. Immer ein Klick wert.

    Wei­ter zum inter­na­tio­na­len CrossFit-JOURNAL

    Öle der CBD-Manu­fak­tur Ter­ra Ener­ge­tik für Sportler*innen.

    Wei­ter zur Schwei­zer CBD-Manufaktur

    Phy­sio­the­ra­pie & Osteo­pa­thie Sissach.

    Wei­ter zu OsteoVital.ch